私が実践している健康法 2 つ
おはようございます。
Do. です。
今日は私が実践している健康法を紹介しますね。
FX 歴は 10 年ちょっとですが、
健康オタク歴は 35 年。
ひたすら健康を追求し続けたと言ってもいいくらい
いろいろなことを試してきました。
もともと、中学、高校時代に体調が悪い時期があったので
なんとか健康でいたい、という欲望が強かったんですね。
大学時代からヨガの合宿や中国気功、
玄米食や断食など
いろいろなことを経験してきました。
その中で、今、続いている健康法は
「 健康にいい 」というよりは
「 やりたいこと 」だから。
やること自体に無理がないんですね。
そうじゃないと続かないですし、
日常に馴染むことはありません。
さて、動画で紹介した健康法は
朝の果物とバターコーヒー。
朝の果物は 10 年以上続いていますし、
バターコーヒーも飲み始めて 3 年くらいになります。
この 2 つの詳しい内容については動画を見ていただきたいのですが、
健康法だけを切り取ると、ちょっと本質が伝わりづらいかなと思っています。
なぜ、健康に興味があるのか、というところが
実は最も大切かな、と感じているんですね。
その根っこがあるから
ひたすら研究し続けてきましたし、これからもその研究は続きます。
私の根っこは
やりたいことをやり続けたい。
これです。
そのためには、
自分の最大のパフォーマンスを出せるようにしたいなあと思ってきました。
そのベースとして健康が必要、ということになります。
やりたいことをやり続けるためには
健康が基本なので、その研究を続けている。
これだけです。
まずは、根っこ。
みなさんの根っこには、何がありますか？
