トレード環境の最重要事項である食事～美味しいものは身体に良い：2019.04.07
おはようございます。
Do. です。
今日の自然道の話は、食事について。
トレード環境を整える上で体調管理というのはとても大切です。
トレードはある意味スポーツと同じで
身体が覚えたことを最大のパフォーマンスで繰り返すことだと
感じています。
体調を万全にしておくのは最重要事項だと思いますし、
そのためには食をおろそかにできません。
私自身は 20 歳の頃から玄米食を 30 年以上続けているくらいなので
昔から食には興味がありました。
ただ、それでも新しい発見というのは
今もたくさんあるんですね。
最近、大きく私の価値観をゆるがしてくれたものに
バターコーヒーと BASE FOOD があります。
これらは、私の食について持っていた概念を
かなり変えてくれました。
人は、お腹が空いたら食事をします。
そして、満腹になったら食事をやめる。
この繰り返しが人生？
と言っても良いくらいですよね^ ^
でも、この「 お腹が空いた 」、
「 満腹になった 」という感覚は
あくまでも、脳がそのように感じているだけです。
実際に、胃や腸の中の物理的な物質が減った、増えた、
ということをそのまま伝えてくれているわけではありません。
過食症や拒食症という病気が何を意味するのかを
ちょっと考えると気がつくと思います。
食事の量も大切だけど、質はもっと重要かもしれない、
という仮説が思い浮かびます。
今日の動画で話した
バターコーヒーと BASE FOOD は
もしかしたら、脳が満腹感を感じやすい食事なのかもしれません。
本当に不思議なんですよね。
食べる量はそんなに多くないのにお腹が空かない……
そして、集中力も良くなっているような気がしています。
私が玄米食を 30 年以上も続けてきたのは
美味しかったから。
身体に良い、と思って無理に食べていたわけではありません。
バターコーヒーと BASE FOOD は
「 なぜか美味しい…… 」
不思議です。
そうそう、一つ言い忘れていました。
最近、バターコーヒーに黒糖の粉を入れています。
これがまた、美味しい^ ^
朝から美味しいコーヒーをいただいく。
とても幸せです。
