体調管理もトレーダーの仕事～Do. の実践健康法とその思考の原点：2018.10.14
おはようございます。
Do. です。
今日は日曜日ということで、自然道のお話。
「 心 」の部分からのアプローチが多い自然道のコーナーですが、
今日はちょっと違う「 食 」という方向から
自然と健康について話しました。
これまでも話してきたことがある、
『 ライフスタイル革命 』と『 風邪の効用 』。
この 2 冊の本が
今の私の食と健康についての感覚の原点になっています。
『 ライフスタイル革命 』は、現在絶版になって
『 フィット・フォー・ライフ 』という書名で
同じ内容の本が出版されています。
ナチュラル・ハイジーンの考え方で食のことをとらえた本です。
人間がジャングルで生活していた時代は
果物中心の食生活をしていた、
という事実から、果物中心（ 特に午前中 ）の食事を提案しています。
この本に出会って依頼、10 年以上、
午前中は果物を食べる食生活を続けています。
私の 1 日の食事のパターンはこんな感じです。
・朝食：バナナと季節の果物
・昼食：そば・うどん・ラーメン・スパゲティなどの麺類
・夕食：玄米と野菜
・おやつ：ナッツ、ドライフルーツ
20 代の頃から 30 年以上、玄米を食べていますが、
身体に良いから、というよりも
美味しいから続いている、という感じです。
野口晴哉さんの『 風邪の効用 』も
何度も紹介していますが、
目からウロコの本です。
自然の一部である、私達の身体のすごさを実感してしまいます。
風邪をひくことにも意味があって、
その風邪をしっかりと経過してこそ、
身体の健康を保つことができる、ということ。
風邪をひくということには、意味がある、
というアプローチです。
最後に、
最近、我が家でブームになっているポテトでビル^ ^
これ、素焼きの鍋ですが、とにかく良いです。
西ドイツ時代の商品なので今は入手困難なのですが、
先日、ふっと思い出してヤフオクを見たら出品されていたんですね。
ポテトでビルは、私が 20 代の頃、山ぐらしをしていた師匠の家で使っていて
とても気に入っていたので、これまで何度もヤフオクで探していたのですが、
見つかりませんでした。
やっと見つかって先日購入したのですが
やはり、良いですね。
これまでサツマイモを蒸かして食べていたこともあるのですが、
ホクホク感が全く違います。
ジャガイモも美味しいですね。
今晩の食事はイモ、これだけ。
という感じになってしまうほどです。
こんな食生活のおかげか、体調はいつも良いです。
トレーダーは健康管理も仕事の一部です。
体調が良くないと冷静な判断ができなくなります。
自分のパフォーマンスを最大に引き出す健康管理をしていきましょう。
